Мозг использует хитрые способы, чтобы удержать вас во власти ваших привычек. Он считает вас будущей личностью и активизирует разные части серого вещества при размышлениях о себе и других людях. Для формирования устойчивой хорошей привычки требуется около десяти недель. Необходимо научиться распознавать манипуляции мозга и использовать различные техники, чтобы бороться с ними.